Chaussure running pas cher

Choisir des chaussures de running et de course à pied de qualité est essentiel pour pratiquer vos activités en tout confort. En effet, la course à pied est une activité très populaire qui est de plus en plus appréciée par les français. Certains pratiquent la course à pied comme loisir, d’autres participent à des compétitions, ou à d’autres manifestations sportives comme les marathons. Il est donc très important de choisir du matériel de qualité pour vous sentir à l’aise lors de vos séances de jogging et de course à pied, et surtout de choisir des chaussures running qui vous conviennent. En effet, beaucoup plus de personnes veulent commencer à pratiquer une activité sportive pour maigrir, rester en bonne santé, évacuer le stress, ou tout simplement pour se sentir mieux dans leur corps. Les personnes de tout age pratiquent le jogging, les jeunes, les adolescents, les adultes et même les personnes âgées. Le jogging et la course à pied sont des activités très appréciées, car elles peuvent se pratiquer à l’air libre, sans trop d’investissement ou de matériel. Pour que la course à pied devienne synonyme de bien être, il faut aborder de manière stratégique cette activité pour en tirer le plus de bénéfices, et éviter de se sentir découragé après seulement quelques séances. Il faut savoir choisir aussi des chaussures running pas cher et de qualité, pour assurer le confort de vos pieds durant toute la durée du jogging,  Nous allons nous intéresser maintenant à quelques questions clefs que vous devez vous poser avant de débuter cette activité.

Le meilleur conseil pour débuter la course à pied :

SI vous désirez commencer la course à pied, le conseil que nous allons vous donner c’est de vous fixer un objectif facile à atteindre et à votre portée. Vous devez être capable de courir tout en vous sentant à l’aise, et tout en pouvant respirer sans gêne. Pour commencer facilement, il est même possible de commencer à faire de la marche à pied avant le jogging, pour échauffer vos muscles. Il est très important d’aller à son propre rythme et de pouvoir respirer avec aisance durant les séances d’effort. La distance parcourue lorsque vous débutez importe peu, l’important c’est de connaître votre rythme idéal. Si vous êtes habitué à faire d’autres sports, vous connaîtrez alors sûrement quelles sont vos capacités physiques, et vous pourrez commencer à faire du jogging à un rythme adapté à vos performances. Sinon dans le cas contraire, si vous n’êtes pas habitué à faire du sport, la règle de base à suivre c’est de commencer tout doucement, et commencer à augmenter le rythme de manière très graduelle, de semaine en semaine, voir de mois en mois. De toute les manières, il faut faire attention aux signaux que vous envoie votre corps.

Acheter des chaussures running de qualité est la première chose à faire pour profiter d’un confort maximal lors de votre jogging, et c’est aussi très important pour prendre soin de vos pieds. Il vous faudra d’abord savoir la fréquence à laquelle vous allez commencer à courir et la surface sur laquelle vous allez effectuer vos séances de jogging. Vous devez privilégier d’abord le confort, et faire moins attention à la technologie et aux nouveaux systèmes des chaussures running qui voient le jour. Certaines chaussures running sont destinées à un public confirmé et donc coûtent plusieurs centaines d’euros, alors que d’autres visent plutôt des débutants et sont donc moins chères. Mais comme nous l’avons dit, le plus important c’est d’abord le confort.

Identifiez votre type de foulée avant de choisir votre chaussure running

Lors vous voulez commencer à pratiquer de la course à pied et que vous décidez d’acheter des chaussures running, Il faut savoir identifier son type de foulée avant. Le premier type de foulée est le plus commun chez les coureurs. Ce type de foulée se nomme universelle ou normale. Le deuxième type de foulée est aussi commun chez les coureur.  Ce type de foulée se nomme  la foulée du pronateur. Enfin, le troisième type de foulée est beaucoup moins répandu chez les coureurs. Ce type de foulée se nomme la foulée du supinateur. Il est donc essentiel d’aller consulter votre podologue si vous présentez ce type de foulée.

Comment déterminer votre type de foulée ?

Pour connaître votre type de foulée, vous pouvez bien sur rendre une visite à votre magasin de chaussure de sport et parler à un expert qui vous guidera. Il existe aussi une solution simple qui consiste à observer la partie la plus usée de vos anciennes chaussures de marche. Si la partie située au centre de la semelle est usée, vous avez une foulée universelle, qui correspond au type de foulée le plus observé chez la majorité des personnes. Si la partie usée de vos anciennes chaussures de running ou de  marche est la partie inférieure, alors vous pourrez en déduire que vous avez une foulée pronatrice, ce qui fait référence à une empreinte de pied plat. Si la partie usée de vos anciennes chaussures de running ou de  marche est la partie extérieure, alors vous pourrez en déduire que vous avez type de foulée supinateur.

Les autres conseils pour choisir votre chaussure running

Prenez en compte votre poids avant de choisir votre chaussure running :

Le poids est un autre critère très important à pendre en compte avant de choisir votre chaussure running. En effet, plus votre poids est élevé, plus vous devrez choisir des chaussures running ayant des semelles de bonne qualité et capables d’absorber les chocs de manière optimale. Il est aussi évident qu’une personne très corpulente devra changer ses chaussures plus fréquemment qu’une personne mince, car la pression

Conseils pour choisir la bonne taille :

Lorsque vous pratiquez du running, vos pieds ont tendance à grossir du à l’afflux sanguin important car les muscles des pieds sont très sollicités. Il est donc conseillé de choisir vos chaussures avec une pointure supplémentaire à votre pointure normale, pour éviter tout risque de compression pendant l’effort. SI une pointure supplémentaire vous paraît trop grand, alors choisissez au moins une demi-pointure supplémentaire.

Au bout de combien de temps faut-il changer sa chaussure running ?

Plusieurs signaux peuvent vous alerter et vous faire comprendre qu’il est temps de changer vos chaussures de running. Si vous ressentez par exemple une gêne lorsque vous courrez, cela veut peut-être dire que votre semelle s’est aplatie et a besoin d’être changée. Généralement, les experts et les coachs conseillent de changer ses chaussures de running tous les 500 km, mais cela dépend encore de votre poids et de la fréquence à laquelle vous pratiquez votre jogging.

Quelle marque de chaussure running choisir ?

Il n’y a pas de modèle de chaussure précis que vous devez choisir, car le choix d’une chaussure running est un choix très personnel, et donc chacun possède des goûts  différents et optera pour un modèle spécifique. Vous devez choisir une chaussure avec un design qui vous plaît, et dans laquelle vous vous sentez à l’aise surtout. Néanmoins, il existe plusieurs marques très connues et qui dominent le marché, à savoir Nike, Adidas, Asics, Puma, Reebok, New Balance. Ces marques de référence vont garantiront confort et qualité.  Vous pouvez consulter nos fiches descriptives pour plusieurs modèles de chaussures afin de trouver celle qui est la plus adaptée à votre goût.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Back to Top ↑